Dauer:
2 x 1,5 Stunden
Gesundheit
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Stärken Sie das psychische Immunsystem – Resilienz

Inhalt der Online-Schulung

Belastungen, Stress und vielfältige Herausforderungen und Veränderungen machen allen Menschen zu schaffen. Manche jedoch fallen beim ersten Windstoß um und tun sich schwer, sich wieder aufzurappeln, andere scheinen unerschütterlich.

Wieso können einige Menschen Belastungen besser wegstecken als andere? Gibt es Eigenschaften, die einen besonders stark machen? Davon geht die Forschung heute aus. Was aber macht eine "Stehauf-Männchen-Mentalität" aus? Und wie kann man die Faktoren der psychischen Widerstandsfähigkeit trainieren?

Genau das werden Sie im Resilienztraining lernen. Die verschiedenen Schlüsselkompetenzen der Resilienz werden vorgestellt, und Sie bekommen Anregungen, wann und wie Sie diese Fähigkeiten im Alltag weiter trainieren und umsetzen. So können Sie dann bei Belastungen in der eigenen Kraft bleiben.

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Sabrina Pieruschka
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Zielgruppe

Alle Mitarbeiter

Best geeignetes Online-Format

  • Online-Training

Methoden

Die Inhalte werden entsprechend der Fragen und Anliegen der Teilnehmer bearbeitet und an Hand ihrer Erfahrungen besprochen. Im Mittelpunkt steht, das Konzept von Resilienz zu verstehen und Perspektiven zu bekommen, wie man diese aufbauen kann. Das Online-Trainingkann mit einem Onlinekurs vertieft werden, der über einen Monat täglich Impulse setzt und in einer Tiefenentspannung verankert.

Themen­schwer­punkte

Grundlagen
Faktoren der Resilienz
Resilienz stärken

Dieses Seminar ist Teil der Modularen Online-Trainings-Reihe "

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