Dauer:
09:00-10:30, 11:00-12:30
Gesundheit
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Neuer Schwung für den Alltag

Termin: 

Inhalt der Online-Schulung

Trotz hoher Belastung den eigenen Akku erfolgreich laden

Nicht erst seit Corona sind die Anforderungen an uns zur Bewältigung des Arbeitsalltages gestiegen. Während uns das neue Virus bisher unbekannte Grenzen direkt vor Augen führt, nagen im Unterbewusstsein weitere Themen an unseren Reserven: Klimawandel, Umweltzerstörung, Vereinbarkeit von Beruf und Familie, ständige Erreichbarkeit und vieles mehr. Unzufriedenheit, Frust über die empfundene Wirkungslosigkeit des eigenen Tuns oder schlicht Erschöpfung sind einige der Anzeichen, die bis zu ernsten körperlichen Beschwerden reichen können.

Ziel/ -inhalt des Online-Trainings:

  • Grundlagen unserer Wahrnehmung, Bewertungsmechanismen
  • Bestandsaufnahme: Was kostet Kraft, was gibt uns Kraft?
  • Gewohnheiten hinterfragen – aus dem Hamsterrad ausbrechen
  • Schlechtes Gewissen: Wir können es nicht allen recht machen
  • Kleine Schritte zum Erfolg
  • Glückskarte: meine nächsten Wünsche und Ziele entdecken und danach handeln
  • Hilfreiche Fragen und Anregungen zur Reflexion
  • Konkret: Mein Fahrplan für die nächste Zeit

Methoden

Im interaktiven online-Seminar erhalten Sie, zugeschnitten auf Ihre Bedürfnisse, Anregungen, wie Sie frühzeitig und positiv Ihren Akku aufladen können, selbstbestimmt Kraft für Ihren Tag gewinnen und bestenfalls andere gleich mit motivieren statt in ein allgemeines Klagelied einzustimmen.

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